"Am I Blue?" Lidar com a depressão de seu cônjuge

Em numerosos relacionamentos, há um silêncio destruidor do amor e do casamento - a depressão. Esta doença é muitas vezes ignorado pelos casais como incompatibilidade e empurra tanto o cônjuge do sofrimento e do parceiro "saudável" para lados opostos. Mas há esperança.

Saiba mais sobre ele - Quanto mais você souber sobre as lutas de seu deprimido amado melhor. Você vai saber sobre os sintomas, você vai conhecer os sinais de momentos bons e maus. Você também vai saber que esta é uma doença, uma doença que eles estão sofrendo e que você está enfrentando com eles.

Love Them - Quando alguém está sofrendo com depressão, que está esgotado, que está prejudicando e muito a sua perspectiva é distorcida, deslocada e triste. A única coisa que eles mais precisam, além de compreensão, é o amor. Faça o seu melhor para cavar fundo e dar amor a essa pessoa.

Saiba quando pressionar e quando recuar - Como você aprende mais sobre depressão, ansiedade e outros transtornos mentais e sociais, você vai ser capaz de reconhecer "gatilhos" e modos particulares. "Gatilhos" são estressores, eventos que podem trazer para a superfície ou agravar uma corrida atual com depressão. Você saberá quando a pressionar um problema e quando sair de uma situação só porque eles estão lutando no momento.

Faça o que puder - Ajude seu cônjuge deprimido, mas perceber que você é apenas humano. Você mesmo e por si mesmo não pode amar esse problema de distância. Também não se pode fazer tudo o tempo todo. Você é mais que provável manipulação de grande parte das tarefas domésticas, as expectativas sociais, gestão de casa e até mesmo criar os filhos. Você é obrigado a deixar um deslizamento bola enquanto você estiver fazendo malabarismos tanto.

Cuide de si - Enquanto você está se preocupando com seu amado, saiba que você mesmo está em risco. Gastando mais energia do que um cônjuge típico em uma relação não-deprimido, você é um candidato para o burn-out. Fazer as coisas que você gostaria de fazer, mesmo se você tiver que fazê-las sozinho. Ir a lugares que energizam e revigorar você. Embora possa parecer egoísta, você não pode fazer nada para ajudar seu casamento, se você também está esgotado, como o seu cônjuge deprimido.

Procure ajuda profissional - Faça o seu melhor para obter o seu cônjuge à terapia. O aconselhamento pode fazer a diferença para ambos. Acredite ou não, você também precisa procurar a terapia como você provavelmente já construiu os níveis de raiva, ressentimento e dúvida em seu casamento. O aconselhamento pode também dar-lhe uma placa de som para ventilar esses sentimentos que você nunca poderia dizer a seu marido ou esposa sitiada.